Health (47 )

পূজোয় একটু সামলে...

31 Jul 2018 পূজোয় একটু সামলে...

“পূজোয় একটু সামলে...”; শেফালি মাল্য; ১ম বর্ষ স্মারক পত্রিকা ২০০৯; বানারহাট আদর্শপল্লী সার্বজনীন দুর্গাপূজা কমিটি এসে গেল দুর্গাপূজো। বাঙালীর মেগা ইভেন্ট। আগে পূজো কাছে এলে জানান দিত- কাশ ফুল, শিউলি কুঁড়ি, আকাশে তুলো মেঘের ভেলা। ধীরে ধীরে এগুলো যেন কোথায় লোপাট হয়ে যাচ্ছে। তাছাড়া, এখন আর কার হাতে তেমন ফুরসৎ আছে যে ড্যাব ড্যাব করে আকাশ-বাতাস দেখবে, প্রাণ ভরে নেবে মাটির ঘ্রাণ। তবুও বুঝতে পারি পূজো আসছে। স্যাটেলাইট চ্যানেল ও দৈ÷...

continue reading →

ক্যালোরিই তো এনার্জি

31 Jul 2018 ক্যালোরিই তো এনার্জি

ক্যালোরিই তো এনার্জি - ডাঃ পার্থপ্রতিম; শনিবাসর উত্তরবঙ্গ সংবাদ ১৩ সেপ্টেম্বর ২০০৩ তা সে ম্যাট্রিকে হ্যাটট্রিক করা শ্যামলীই হোক বা ক্ষুদিরাম পল্লীর প্যাটকা সঞ্জু- কাগজ-দূরদর্শনের দৌলতে ক্যালোরি এখন সবার কাছে পরিচিত শব্দ। তবে হ্যাঁ, শব্দটি জানা শোনা হলেও অনেকেরই ক্যালোরি সম্বন্ধে স্বচ্ছ ধারণা নেই। আসলে আমরা প্রতিদিন যে খাবার খাই তা পরিপাকের পর খাদ্যের সারপদার্থ রক্তের মধ্যে দিয়ে দেহের বিভিন্ন কোষে পৌঁছে যায়। এই &#...

continue reading →

কুকুরের সঙ্গে খেলুন

31 Jul 2018 কুকুরের সঙ্গে খেলুন

কুকুরের সঙ্গে খেলুন - ডাঃ পার্থপ্রতিম; উত্তরবঙ্গ সংবাদ; ৭ ফেব্রুয়ারি ২০০৯, তিন পাতা কুকুর পুষুন। কুকুরের চোখে চোখ রেখে ওর সঙ্গে খেলাধুলা করুন। স্ট্রেস দূর হবে, অবসাদ থেকে মুক্তি মিলবে, অন্য মানুষের প্রতি আস্থা, বিশ্বাস বাড়বে। কুকুরের সঙ্গে খেলাধুলা করলে যেটা হয়, শরীরের মধ্যে প্রচুর অক্সিটোসিন নামক হরমোনের নিঃসরণ ঘটে। যা সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির মধ্যে আদর-আশ্লেষ তৈরি করে। মায়েরা যেভাবে শিশুদের ভালোবাসেন, সেরকম আবেগ-আশ্লেষ জ...

continue reading →

মাইগ্রেন মুক্তি

31 Jul 2018 মাইগ্রেন মুক্তি

মাইগ্রেন মুক্তি; উত্তরবঙ্গ সংবাদ; ৬ জুন ২০০৯ পৃষ্ঠা তিন বাড়ির মধ্যে বসানো সাইকেল চালাতে পারেন। বাড়ির বাইরে গিয়েও। মাঝারি গতিতে প্রতিদিন ১০ থেকে ১৫ মিনিট সাইকেল চালান টানা। মাইগ্রেনের ছোবল আটকানো যাবে ৯০ শতাংশ পর্যন্ত। সাইকেল চালনো, সাঁতার কাটা এবং হালকা ব্যায়াম করার সময় শরীরে এনডরফিন নামে প্রাকৃতিক ব্যাথা হয়নি হরমোনের উৎপাদন বাড়ে। ফলে মাইগ্রেনের ভোগান্তি কমে। ওষুধও লাগে কম। গোথেনবুর্গের সেফালিয়া হেডএক সেন্টারে...

continue reading →

জন্ডিস ? খান ভেজফিশ

31 Jul 2018 জন্ডিস ? খান ভেজফিশ

জন্ডিস ? খান ভেজফিশ; উত্তরবঙ্গ সংবাদ; ২৯ এপ্রিল ২০০৬; শনিবাসর অসুখ মানেই ডাইনিং টেবিলে কার্ফু নয়। রোগ হয়েছে তো কী হয়েছে ? খেয়ে যান জিভে জল আনা স্বাস্থ্যসম্মত সব খাবারদাবার। যেসব খাবার-দাবারের কথা জানালেন ডাঃ পার্থপ্রতিম অসুবিধার লক্ষণ। আমাদের রক্তে থাকা লোহিত কণিকাগুলির আয়ু মোটামুটিভাবে ১২০ দিন। লোহিত কণিকা আয়ুষ্কাল শেষে যকৃত, প্লীহা, হাড়ের মজ্জাতে গিয়ে ভেঙে যায়। লোহিত কণিকা ভেঙে যাওয়ার সময় হলদে রঙের বিলিরুবিন তৈরি হ...

continue reading →

মানুষ তুলে ব্যায়াম

31 Jul 2018 মানুষ তুলে ব্যায়াম

মানুষ তুলে ব্যায়াম - ডাঃ পার্থপ্রতিম; উত্তরবঙ্গ সংবাদ ৩১ জানুয়ারি ২০০৯ তিন পাতা ডাম্ব-বেল তুলে ব্যায়াম করতে ভালো লাগে না ? তাহলে মানুষ তুলুন। নিয়মিত ব্যায়ামে আগ্রহী করে তুলতে ডাম্ব বেলের বদলে মানবরুপি ওজন! চাইলে ৩২ বছর বয়সি ৩০ কিলো ওজনের আরতি শাকে তুলুন, প্রয়োজনে সুপার হিউম্যান ১৫৫ কিলো ওজনের মোট বার্নাডাকে তুলুন।  বামন আকৃতি থেকে লম্বা, ৩৭ বছর বয়সি ম্যাটরুপি ১৫৫ কিলো পর্যন্ত পাঁচ ধরনের মানবরুপী ওজন নিয়ে ব্যায়াম অনুশীল...

continue reading →

Join our mailing list Never miss an update