হৃদয়ের কথা পর্ব-৪১; খাদ্য গ্রহণের নিয়মবিধি

29 May 2018 হৃদয়ের কথা হৃদয়ের কথা পর্ব-৪১; খাদ্য গ্রহণের নিয়মবিধি

হৃদয়ের কথা পর্ব-৪১; খাদ্য গ্রহণের নিয়মবিধি     সুন্দর স্বাস্থ্যের অধিকারী হতে গেলে শুধু পুষ্টিকর খাবার খেলেই চলবে না। খাদ্যকে সুন্দরভাবে সময় নিয়ে সঠিক পদ্ধতিতে খেতে হবে।     বর্তমান যান্ত্রিকতার যুগে আমরা সবসময় ব্যস্ত। বাজার করা, ট্রেন ধরা, অফিসে পৌঁছানো ... সব কিছুতেই তাড়া। স্নান করে কোনোমতে মুখে গুঁজে কর্মস্থলের দিকে দৌড়। শরীর সুস্থ রাখতে হলে বাকি কাজগুলি তাড়াতাড়ি সেরে খাওয়ার ব্যাপারে সময় দিতে হবে। প্রথমত খাদ্য যদ...

continue reading →

হৃদয়ের কথা পর্ব-৪২; হৃদরোগীর মদ্যপান

29 May 2018 হৃদয়ের কথা হৃদয়ের কথা পর্ব-৪২; হৃদরোগীর মদ্যপান

হৃদয়ের কথা পর্ব-৪২; হৃদরোগীর মদ্যপান এ নিয়ে চিকিৎসকদের মধ্যে মতভেদ রয়েছে। তবে মোটামুটিভাবে বলা যায় পরিমিত মদ্যপান হৎপেশিকে ভালো রাখে। অ্যালকোহল রক্তে হাইডেনসিটি লাইপো প্রোটিনের মাত্রা বাড়িয়ে হার্টকে সুরক্ষা দেয়। অন্যদিকে অ্যালকোহল স্নায়ুতন্ত্রের কাজটা শিথিল করে বলে ঘুম ভালো হয়। তবে কোনো অবস্থাতেই দু’পেগ-এর বেশি মদ্যপান করবেন না। অ্যালকোহলে শক্তির পরিমাণ বা টিসুক্যালোরি বেশি থাকে, তাই মদ খেলে দেহে অতিরিক্ত ক্...

continue reading →

হৃদয়ের কথা পর্ব-৪৩; ধূমপান ও হৃদরোগ

29 May 2018 হৃদয়ের কথা হৃদয়ের কথা পর্ব-৪৩; ধূমপান ও হৃদরোগ

হৃদয়ের কথা পর্ব-৪৩; ধূমপান ও হৃদরোগ     বিশেষত ভারত, বাংলাদেশ, পাকিস্তান, আফগানিস্তান, দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলিতে ক্রমবর্ধমান হৃদরোগের অন্যতম কারণ সিগারেট, বিড়ি, চুরুটের বিষাক্ত পদার্থ। সত্যি কথা বলতে গেলে ধূমপানের সময় ধোঁয়ার সঙ্গে আমাদের শরীরে প্রায় চার হাজার তিনশ ছত্রিশটি সক্রিয় রাসায়নিক উপাদান প্রবেশ করে। তবে মূলত নিকোটিন, কার্বন মনোঅক্সাইড ও টারবস্তু সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে     কার্বন মনোঅক্সাইড রক্তের কার্বোক্স&#...

continue reading →

হৃদয়ের কথা পর্ব-৪৪; শেষ কথা

29 May 2018 হৃদয়ের কথা হৃদয়ের কথা পর্ব-৪৪; শেষ কথা

হৃদয়ের কথা পর্ব-৪৪; শেষ কথা বিজ্ঞানের তাত্ত্বিক বাগবিস্তার এখন থাক্।     আসলে গভীরভাবে উপলদ্ধি করলে বোঝা যায় লাব্-ডুব্ থেমে যাওয়া মানেই জীবনের শেষ নয়। জীবন অনেক বড়ো, সীমা থেকে অসীমের পানে ধাবমান। মৃত্যুর পরেও এ প্রাণের রেশ থেকে যায় যুগ-যুগান্তরে। শ্রীমদ্ভাগবদগীতার সাংখ্যযোগে আছে- ‘‘নৈনং ছিন্দন্তি শস্ত্রাণি নৈনং দহতি পাবকঃ...”, ‘‘ন হন্যতে হন্যমানে শরীরে।” আমরা যুক্তিবাদীরা একথা স্বীকার করি, তবে অন্যভাবে। টমাস আলভা এড&...

continue reading →

Join our mailing list Never miss an update